demileto.calistenia
Jรก segue @demileto.calistenia e se liga na legenda โฌ๏ธ Os mรบsculos principais do Front lever estรฃo na CINTURA ESCAPULAR ou, do jeito mais fรกcil, a parte de cima/meio das suas costas. Sรฃo eles que vรฃo ser o principal diferencial pra vocรช conseguir ou nรฃo o movimento. "Isso deve ser muito core nรฉ?" Sim, vocรช precisa ter uma boa forรงa no core pra fazer o front lever, porรฉm, essa forรงa รฉ de apenas manter seu corpo firme da costela pra baixo, mas se fosse o principal, qualquer pessoa que consegue um ...
ุงูู
ุฒูุฏ
