Terapeuta Vadellande S Olivêira
Uma excelente forma de controlar os pensamentos acelerados ou pensamentos intrusivos, é, praticar técnicas de mindfulnes, uma delas é: escolha uma cor e conteúdo quantos objetos há no ambiente com esta mesma cor. Desta forma você desviará a atenção dos pensamentos e se concentrará no ambiente presente. Gostou❓ Me segue para mais dicas como esta🧠❤
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