Erick Ezaki | Saúde & Performance
Se toda segunda você sente que precisa começar a dieta de novo, talvez o problema esteja no seu final de semana. Você pode sair, comer algo diferente e aproveitar. O problema é transformar sexta, sábado e domingo em vale-tudo porque “segunda eu volto”. Você não precisa ser perfeito no fim de semana. Só não precisa abandonar tudo também.
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