Thiago Almeida | ANSIEDADE
Vocรช realmente acha que a sua ansiedade aparece โdo nadaโ? Na maioria das vezes, ela sรณ parece surgir sem motivo. Mas existem gatilhos que passam despercebidos no dia a dia. Hรกbitos como ficar muitas horas sem comer, uma alimentaรงรฃo desregulada, excesso de cafeรญna e uma rotina desorganizada podem manter o seu corpo em estado de alerta e favorecer o surgimento dos sintomas. Antes de acreditar que a ansiedade vem sem explicaรงรฃo, vale a pena observar o que vocรช tem feito diariamente. Muitas vezes,...
Mais
