Rodrigo Santos Martinez
A balança pode estar comemorando enquanto sua composição corporal piora. Por isso, durante o emagrecimento, eu não gosto de olhar apenas quantos quilos foram embora. O que realmente interessa é entender o que você está perdendo junto com eles. Peso menor não significa automaticamente um corpo melhor. Preservar massa muscular exige estratégia, alimentação adequada, treino de força e acompanhamento durante todo o processo. A caneta pode ajudar muito. Mas ela não faz esse trabalho sozinha. #Mou
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