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nâ aâ râ uâ tâ oâ e̶d̶i̶t̶s̶đđžđ„đ«
gosteiđ #PainKonan
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Marcio Lima
Barra reta ou barra W: vocĂȘ sabe qual muda mais o estĂmulo do bĂceps? đ Muita gente faz as duas do mesmo jeito, mas a pegada muda a biomecĂąnica, o conforto e atĂ© a forma como vocĂȘ sente o biceps trabalhar. No vĂdeo eu te mostro a diferença na execução. Vem comigo que eu mostro o caminhođȘđœ#fitness#personaltrainer#fisiculturismo
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Cozinhandocomsilvelena
Espaguete alho e Ăłleo e bifes de contra filĂ© đ„© Massa: 300g de espaguete(cozinhe na agua com sal) 10 dentes de alho em laminas Azeite sem dĂł Pimenta calabresa a gosto Cheiro verde Manteiga 1 concha da agua do cozimento da massa Se necessĂĄrio acerte o sal ManjericĂŁo pra finalizar Bifes de contra filĂ© ou qualquer outro da sua preferĂȘncia Sal Pimenta do reino 3 dentes de alho Alecrim Manteiga Modo de preparo no video! Faz e me conta đ #comidarapida #espaguete #bifes
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