Treinador Diego AragΓ£o
π¨NΓ£o faΓ§a esse exercΓcio como primeiro no seu treino se o foco Γ© definição πAfastar demais o corpo da polia Γ© um erro enorme trouxe o equilΓbrio e trabalho muscular π€―Mas Γ© ainda pior ficar abrindo demais os braΓ§os ou "rodando o punho". πFaΓ§a o exercΓcio com os detalhes de execução do vΓdeo e dentro da estrutura e ordem correta do treino para realmente ter um braΓ§o definido #definicaomuscular #academia #musculação #treino #emagrecimento
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