Tati Mello374
Lanchinho rápido -Mingau Protéico 60 gramas de Aveia 240 ml de Leite 1scoop de Whey Fruta de sua preferência ( usei maçã) Coloco aveiA e o leite no microondas por 90 mnts a 120 ,tira. coloca o whey de sua preferência e a fruta e pronto uma delícia #mingauproteico #comidafit #dicasfitness #BeijoPraJogo #determinação
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