＠taironialvarenga.personal
ATENÇÃO NO FINAL DO AGACHAMENTO! Na hora de deixar o peso no chão, muitos cometem esse erro que pode gerar lesão nas costas. A forma certa de deixar o peso é a mesma de pegar: mantendo a postura do agachamento, com a coluna alinhada e o tronco firme. Proteja sua lombar. Não solte o peso de qualquer jeito! #AgachamentoSumo #DicaDeTreino #PosturaCorreta #EviteLesões #TreinoComSegurança
More
