Suellen Treinos em casa
Cansada daquela gordurinha chata no pé da barriga? Você só precisa de 20 minutos e do peso do seu próprio corpo! 🔥👀 Esse treino combina exercícios pliométricos para queimar calorias e ativação de core para tonificar. 🏋️♂️ A ROTINA: • Polichinelo • Agachamento Pliométrico • Afundo Pliométrico • Abdominal em Pé ⏱️ COMO FAZER: • 30 segundos de execução (ou 30 repetições) por exercício • 1 minuto de descanso ao final do circuito #treinoemcasa #perderbarriga #emagrecimento
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