๐ฑ โFeliz de estar vivoโ, diz delegado baleado em operaรงรฃo ๐จ #ultimanoticias
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Quer entender melhor o levantamento terra tradicional? Neste vรญdeo, mostro o movimento e explico os pontos que observo durante a execuรงรฃo. Assista com atenรงรฃo, salve para rever antes do prรณximo treino e conte nos comentรกrios qual parte do exercรญcio ainda gera dรบvida para vocรช. ๐ค
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