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Pollo de campo guisado Ingredientes: pollo de campo, ajo, cebolla, tomate, pimiento, sal, pimienta, aceite y agua. Sazona el pollo con ajo, sal y pimienta. Dóralo en una olla con aceite. Añade la cebolla, el tomate y el pimiento picados. Agrega un poco de agua, tapa y cocina a fuego lento hasta que la carne esté tierna. Sirve caliente con arroz. More
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Lianadias.nutri
Proteína na menopausa: por que a necessidade tende a aumentar depois dos 40 🥩🌿 Na perimenopausa e menopausa, o músculo pode se tornar menos eficiente em usar a proteína consumida. Distribuir bem ao longo do dia e aliar ao treinamento de força tende a fazer diferença real na manutenção da massa muscular e do metabolismo. Você tem prestado atenção no consumo de proteína? Comenta aqui 💬 e salva pra não esquecer 🔖 More
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