pedro.lopes.fisio
ACABE COM A DOR SACROILΓACA! O movimento que salva sua coluna ποΈββοΈπ¦΄ DΓ³i sentar, levantar ou virar na cama? A articulação sacroilΓaca inflamada trava sua vida, mas o exercΓcio certo Γ© o seu melhor remΓ©dio! πβ
Neste vΓdeo, mostramos como o movimento: πΉ Reduz a rigidez β ativando a circulação na regiΓ£o lombar; πΉ Fortalece o core e glΓΊteos β criando um "cinto natural" que estabiliza a pelve; πΉ Alivia a pressΓ£o nervosa β alongando mΓΊsculos que comprimem a articulação; πΉ Previne novas crises ...
More
