18
0
Stephanie Melo
Um dia em Ribeirão Preto! Vem acompanhar um pouquinho da nossa viagem por essa cidade tão conhecida do interior de São Paulo. Passamos pela Havan, Catedral de São Sebastião, conhecemos o Parque Prefeito Luiz Roberto Jábali, passeamos pelo centro e vimos de pertinho o Theatro Pedro II, a famosa Choperia Pinguim e a Biblioteca Sinhá Junqueira. E, claro, fechamos o passeio com uma parada na churrascaria JP Steakhouse! 😋 Passeio em 21/04/26. Always beautiful ✨️ #ribeiraopreto #Passeio More
Comment
Cancel
Send
Deborah Prado
PRANCHA LATERAL: faça com técnica! A prancha lateral é excelente para fortalecer o core, principalmente os músculos oblíquos, além de trabalhar a estabilidade do quadril e da cintura escapular. Apoie o antebraço no chão, mantendo o cotovelo alinhado ao ombro. Estenda as pernas, eleve o quadril e mantenha o corpo alinhado. Contraia o abdômen, respire normalmente e evite deixar o quadril cair. Comece com poucos segundos e priorize a qualidade da execução. 💪🏻 More
Marcosvinicius
Se lascou #comediа #humor More