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Andre Amaral | Personal
Quer ombros mais largos? πŸ‘€ Na elevação lateral, nΓ£o Γ© sobre colocar o mΓ‘ximo de peso. Γ‰ sobre controlar o movimento, manter tensΓ£o no deltoide lateral e evitar compensaçáes. πŸ’‘ Diminua a carga se precisar e faΓ§a cada repetição com qualidade. Salve para lembrar no prΓ³ximo treino! πŸ”₯ #elevacaolateral #ombros #deltoide #treinodeombros #Musculação More