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Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e o bem-estar. Estudos indicam que a privação de sono está associada ao aumento do consumo calórico, podendo levar ao ganho de peso e ao desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis. Portanto, priorizar um sono de qualidade é essencial para manter um metabolismo saudável e favorecer o controle de peso. ✨🌱 Referência - MELO, E. L. F. A. INFLUÊNCIA DA PRIVAÇÃO DE SONO NO PROCESSO DE CONTROLE DE PESO: UMA REVISÃO DE LITERATURA.#rotina#ro...
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