Matsak
💛Aveia adormecida - a minha receita favorita de sempre ☀️ parece uma sobremesa! 🍨 ☀️Ingredientes: 2c de sopa cheias de flocos de aveia 1c de chá de sementes de chia 20ml de leite magro 125g de iogurte grego ligeiro 1 puré de fruta sem açúcares adicionados Canela a gosto (opcional) ☀️Procedimento: Numa taça, colocar os flocos de aveia e as sementes de chia. Adicionar o leite e envolver. De seguida, juntar o iogurte grego ligeiro e por fim adicionar o puré de fruta. Podem polvilhar com a c...
المزيد
