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solidão: （ 🖤
aí está vc ! eu vejo pelos teus olhos que vc n tá bem 😞💔 المزيد
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Piter Morais
Descansar entre as séries também faz parte do treinamento. Quando o descanso é insuficiente, você pode perder desempenho nas próximas séries. O intervalo ideal depende do exercício, do esforço e da estratégia utilizada. المزيد