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Sola Scriptura
Sou grato a Deus pela vida, pelas bênçãos diárias e pela força que me guia. Agradeço pelo amor, pela fé e pela esperança que me sustentam. Que a luz divina ilumine meu caminho sempre. #DEUS #gratidão #fé More
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isa.personaltrainer
Como fazer tríceps francês com halter e na polia? Observe a posição dos braços durante a execução. 👀 Nas duas variações, procure manter a parte de cima dos braços estável enquanto dobra e estende os cotovelos. Não precisa forçar os cotovelos contra a cabeça. Encontre uma posição confortável para os ombros e escolha uma carga que permita controlar o movimento. No vídeo, mostro os detalhes nas duas versões. Salve para consultar no próximo treino de tríceps. 🤍 More
Visão de Vitória
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