Rick Lennon
Você presta atenção nesses detalhes na hora de agachar? O agachamento livre é um exercício que permite diferentes estratégias de execução, dependendo da mobilidade, das características individuais e do objetivo de cada pessoa. Nesse vídeo, compartilho como faço o meu agachamento, quais ajustes utilizo e o que levo em consideração durante o movimento. Não se trata de copiar uma execução, mas de entender o que funciona melhor para você. Agora me conta: você também faz algum desses ajustes no
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