Paula Monteiro Personal
đą TORTA DE ATUM SAUDĂVEL E RICA EM PROTEĂNA Lindona, essa receita Ă© nutritiva, saborosa e ajuda a dar mais saciedade ao longo do dia. Uma Ăłtima opção para variar as refeiçÔes sem usar farinha. đ RECHEIO âą 2 cenouras grandes raladas âą 500g de atum, cerca de 2 latas grandes, em ĂĄgua ou azeite âą 1 cebola-roxa pequena picada âą 2 tomates mĂ©dios picados âą 100g de azeitonas sem caroço picadas âą 1 lata pequena de milho, opcional âą Salsinha a gosto âą Sal e pimenta a gosto Misture todos os ingredie...
More
