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NĂO Ă PORQUE VOCĂ TEM MAIS DE 60 ANOS QUE PRECISA ACEITAR O SEDENTARISMO COMO DESTINO â ïž Muitas pessoas deixam de se exercitar porque acreditam que jĂĄ passaram da idade ou porque nĂŁo conseguem realizar atividades de alto impacto. Mas a verdade Ă© que existem exercĂcios simples, seguros e adaptados que podem ajudar vocĂȘ a recuperar força, mobilidade e disposição sem sobrecarregar as articulaçÔes. No vĂdeo de hoje, eu mostro uma sequĂȘncia com 6 exercĂcios especialmente pensados para quem estĂĄ sain...
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