Allan Fernandes
Pra quem tem diabetes, o que você come antes de dormir muda como a glicemia amanhece. O lanche da noite não é só pra matar a fome: é pra evitar a queda de glicose na madrugada e o pico ao acordar. O segredo é combinar proteína, gordura boa e fibra, fugindo do carboidrato simples sozinho. Salve e compartilhe com quem precisa cuidar da glicemia. #diabetes #diabetestipo2 #glicemia #controledaglicemia
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