Shape
Afinal, qual é a diferença desses 3 exercícios Stiff: Tem pouquíssima flexão de joelho, mantendo os isquiotibiais (posteriores de coxa) em um grande alongamento, elevando o trabalho RDL: A flexão de joelho “mediana” diminui o trabalho dos isquiotibiais, direcionando um maior recrutamento do glúteo máximo Terra: O tradicional deadlift tem uma grande flexão de joelho, favorecendo o trabalho de diversos grupos musculares, sendo os glúteos o de maior relevância Ig: eilucao #fit #fitness #mulher
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