Fernanda Dandolini Personal
VocĂȘ nĂŁo treina apenas para o corpo que tem hoje. VocĂȘ treina para o corpo que vai precisar daqui a 10, 20, 30 anos. đȘ Com o passar dos anos, existe uma tendĂȘncia natural de perda de massa muscular. Mas envelhecer nĂŁo precisa ser sinĂŽnimo de perder força, capacidade e independĂȘncia. O treino de força Ă© uma das ferramentas mais importantes para preservar massa muscular e funcionalidade ao longo da vida, e quanto antes vocĂȘ começa a construir essa reserva, melhor.
MĂĄs
