drtaciodeoliveira
O que seu VO2 máximo pode rever sobre sua longevidade Um dos marcadores mais fortes da sua longevidade vai além do colesterol: é o VO2 máximo. E a maioria das pessoas está deixando ele cair todos os anos sem perceber. Envelhecer é inevitável, mas a velocidade com que isso acontece é muito influenciada pelo seu condicionamento. E o VO2 máximo é um dos melhores retratos disso. Ele mede a capacidade do corpo de captar, transportar e usar oxigênio para produzir energia. Ou seja, reflete a sua efici...
المزيد
