Secando em Casa em 30 dias
Academia vs Casa - ⏰ Treino completo de 30 minutos para o corpo todo Com pouco tempo? Nós te ajudamos! 💪🏼 Um treino completo de 30 minutos, rápido e eficiente, que você pode fazer na academia (com equipamentos) OU no conforto da sua própria casa! 🏡 Quebra do treino ⬇️ 45 segundos para cada exercício 10 segundos de descanso entre cada exercício 1 minuto de descanso entre cada série X4 séries ! Vamos lá, time 💪🏼💕
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