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Sau Sampaio
MOQUECA DE TUBARÃO CAPIXABA! SEGUE O BAILE! 🦈🧅🍅 Já ouviu falar em moqueca de cação? No litoral do Brasil, essa receita é super comum, especialmente no Espírito Santo! Apesar de ser conhecido como cação, na prática é tubarão! A eceita tradicional vai desde a escolha do peixe fresco (lembrando sempre de verificar se a espécie é permitida para pesca e comercialização) até o preparo na panela de barro, que dá um sabor especial à moqueca. #tubarao #moquecacapixaba #receitafacil More
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RODRIGOPEDREIRO
Olha o tanto de peixe More
rodrigomoraesbs
Ruptura do tendão patelar: quando começar os saltos na reabilitação? O tendão patelar é uma estrutura fundamental do mecanismo extensor do joelho, responsável por transmitir a força produzida pelo quadríceps durante movimentos como correr, saltar e aterrissar. Após uma ruptura completa, geralmente tratada com reparo cirúrgico, a reabilitação começa com a proteção do tendão, recuperação gradual da mobilidade e fortalecimento do quadríceps. Nas fases mais avançadas, os exercícios pliométricos pas... More