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Saudeem.job
SOBREMESA PROTEICA 100ml de iogurte natural 30g de whey (usei da Dux sabor cookies) frutas picadas (usei morangos) 2 colheres de chia Misture bem Derreta um pedaço de chocolate e misture com 2 colheres de iogurte natural. Despeje por cima e leve para a geladeira por no mínimo 2 horas. Me siga para mais receitas. #sobremesaproteica #proteina #receitasproteicas #pretreino #postreino المزيد
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Sofia Sahade
Merengue de caramelo: 3 claras 2 xícaras de açúcar 3/4 xícara de água Derreta o açúcar com cuidado até que vire um caramelo. Desligue o fogo. Despeje a água fervendo sobre o açúcar com muito cuidado. Ligue o fogo de novo e deixe apurar até formar bolhas grandonas. Bata as claras em neve e despeje a calda de caramelo aos poucos batendo sempre. Bata até firmar. Calda de chocolate: 4 colheres de sopa de chocolate 50% 2 colheres de sopa de manteiga 50ml de água Leve todos os ingredientes ao fo... المزيد
AtacanteCamisa10
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