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abetaqfaz
🥢 LANCHE CROCANTE DE FOLHA DE ARROZ Quem disse que todo lanche precisa começar pelo pão? A folha de arroz fica fininha, dourada e crocante na Airfryer, pronta para receber um recheio cremoso com rúcula e salmão. 📝 Ingredientes • 1 folha de arroz • 1 ovo batido • Sal e pimenta-do-reino a gosto • Gergelim branco e preto a gosto • 2 colheres (sopa) de cream cheese ou creme de ricota • Rúcula a gosto • 80 g de salmão defumado ou previamente cozido • Limão, opcional 👩‍🍳 Preparo Tempere o ovo e p... More
sunshibaby
BOLINHI FIT 🍰🍫🍓 390 calorias 27gr proteína RECEITA: Bolo: 1 ovo 60gr yourgut desnatado 30 gr farinha de aveia 20 gr cacau em pó Adoçante a gosto Cobertura : 15 gr de pudim zero low sugar 200 ml leite desnatado Levar ao forno ou ar fire 15 a 20 minutos a 200 graus #emagrecimentosaudavel #docefit #receitafit #proteico #deficitcalorico More