Julio Luchmann
Quando vocĂȘ faz atividade fĂsica, o mĂșsculo nĂŁo trabalha apenas para gerar força e movimento. Ele tambĂ©m funciona como um verdadeiro ĂłrgĂŁo endĂłcrino, liberando substĂąncias chamadas miocinas e outras molĂ©culas conhecidas como exerquinas. Entre elas estĂŁo compostos como IL-6, irisina, BDNF, decorina e outras molĂ©culas que participam da comunicação entre mĂșsculo, cĂ©rebro, fĂgado, tecido adiposo, vasos sanguĂneos e sistema imunolĂłgico. Essas substĂąncias ajudam a melhorar a sensibilidade Ă insulina,
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