tudo.sobre.intestino
Você mastiga ou apenas engole a comida? A digestão não começa no estômago. Ela começa na boca. Quando você come muito rápido, tende a engolir mais ar, mastigar menos os alimentos e sobrecarregar o sistema digestivo. O resultado pode ser uma combinação de estufamento, gases, desconforto abdominal e sensação de barriga inchada após as refeições. A mastigação adequada aumenta o contato dos alimentos com as enzimas salivares e prepara melhor o trabalho do estômago e do intestino. Além disso, come...
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