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𝐍𝐨𝐜𝐑𝐞𝐬 π‘π¨π¦Γ‘π§π­π’πœπšπ¬
Grupo Sonando - contΓ©stame πŸ‰ ο£Ώ 𝐍𝐨𝐜𝐑𝐞𝐬 π‘π¨π¦Γ‘π§π­π’πœπšπ¬ β™« πŸ‰ #letrasdecanciones #parati Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
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abetaqfaz
πŸ₯’ LANCHE CROCANTE DE FOLHA DE ARROZ Quem disse que todo lanche precisa comeΓ§ar pelo pΓ£o? A folha de arroz fica fininha, dourada e crocante na Airfryer, pronta para receber um recheio cremoso com rΓΊcula e salmΓ£o. πŸ“ Ingredientes β€’ 1 folha de arroz β€’ 1 ovo batido β€’ Sal e pimenta-do-reino a gosto β€’ Gergelim branco e preto a gosto β€’ 2 colheres (sopa) de cream cheese ou creme de ricota β€’ RΓΊcula a gosto β€’ 80 g de salmΓ£o defumado ou previamente cozido β€’ LimΓ£o, opcional πŸ‘©β€πŸ³ Preparo Tempere o ovo e p... Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
sunshibaby
BOLINHI FIT πŸ°πŸ«πŸ“ 390 calorias 27gr proteΓ­na RECEITA: Bolo: 1 ovo 60gr yourgut desnatado 30 gr farinha de aveia 20 gr cacau em pΓ³ AdoΓ§ante a gosto Cobertura : 15 gr de pudim zero low sugar 200 ml leite desnatado Levar ao forno ou ar fire 15 a 20 minutos a 200 graus #emagrecimentosaudavel #docefit #receitafit #proteico #deficitcalorico Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―