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Grupo Sonando - contΓ©stame π ο£Ώ ππ¨ππ‘ππ¬ ππ¨π¦Γ‘π§ππ’πππ¬ β« π #letrasdecanciones #parati
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abetaqfaz
π₯’ LANCHE CROCANTE DE FOLHA DE ARROZ Quem disse que todo lanche precisa comeΓ§ar pelo pΓ£o? A folha de arroz fica fininha, dourada e crocante na Airfryer, pronta para receber um recheio cremoso com rΓΊcula e salmΓ£o. π Ingredientes β’ 1 folha de arroz β’ 1 ovo batido β’ Sal e pimenta-do-reino a gosto β’ Gergelim branco e preto a gosto β’ 2 colheres (sopa) de cream cheese ou creme de ricota β’ RΓΊcula a gosto β’ 80 g de salmΓ£o defumado ou previamente cozido β’ LimΓ£o, opcional π©βπ³ Preparo Tempere o ovo e p...
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sunshibaby
BOLINHI FIT π°π«π 390 calorias 27gr proteΓna RECEITA: Bolo: 1 ovo 60gr yourgut desnatado 30 gr farinha de aveia 20 gr cacau em pΓ³ AdoΓ§ante a gosto Cobertura : 15 gr de pudim zero low sugar 200 ml leite desnatado Levar ao forno ou ar fire 15 a 20 minutos a 200 graus #emagrecimentosaudavel #docefit #receitafit #proteico #deficitcalorico
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