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... MΓ‘s
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carlupuroamor
SΓ£o lindas mesmo viu ele tem bom gosto, usa todas lulu,vocΓͺs podem compartilhar nΓ© caca @carlinhos @lucasguimaraes πŸ₯°πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ MΓ‘s
daniel.mendes412
FaΓ§a 3 sΓ©ries em cada no mΓ­nimo 6 no mΓ‘ximo 12 nas sΓ©ries mais pesadas, lembrando que essa nΓ£o Γ© a melhor opção de treino, apenas uma alternativa, nΓ£o deixem de fazer supino no seu treino de peitoral! 😎πŸ”₯ Venha fazer parte da minha consultoria que vocΓͺ terΓ‘ acesso aos melhores treinos e periodizaçáes voltadas pra sua realidade βœπŸ»πŸ™πŸ» MΓ‘s