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Ruanmirandaa
I honestly feel like I’m 2 completely different make up artists some days 😆, one MUA is super natural, fresh and glowy @she_artistryevents (my more natural work) and the other is my alter ego the “crazy” MUA, who just loves colour, brights, textures, wigs and flamboyant make up styles 🤩😆🤩 which one are you? Here a little fun colourful look I did inspired by the sunrise I saw last week! MODEL @monique_portfolio SKIN: @bobbibrownaustralia illuminating balm, vitamin enriched eye base. #maq More
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monnerattreinador
Quanto mais perpendicular o cabo estiver em relação ao antebraço, maior será o braço de alavanca da resistência, e consequentemente maior o torque no cotovelo que é o que realmente sobrecarrega o bíceps. Ao se afastar da polia, você aumenta essa perpendicularidade já no início e ao longo do movimento, fazendo com que o exercício produza mais tensão mecânica efetiva, principalmente na fase média e final da contração. 👉 Resumindo: mais perpendicular = mais torque = mais estímulo para hipertrofia... More
diário da Val
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