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Rodrigo Santos Martinez
Você olha para a balança e o peso quase não mudou. Mas o corpo mudou. Mais flacidez, menos definição, recuperação pior do treino e aquela sensação de que fazer tudo certo deixou de funcionar. E existe um ponto que muita gente ignora na menopausa: o sono fragmentado. Acordar várias vezes, dormir leve e levantar cansada não afeta apenas disposição. Isso pode prejudicar recuperação, manutenção de massa muscular, controle metabólico e tornar a mudança da composição corporal ainda mais difícil. More
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29 Documentário Rock na Veia
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curiiosomente
🚨 OLHA O QUE ESSE ATLETA FEZ NA CHEGADA! Durante a reta final de uma importante competição de triatlo, um atleta estava prestes a completar a prova quando de repente parou na pista e ficou apenas olhando para trás. Quem olhava de longe achou que ele tinha se lesionado gravemente. O público gritava, mas ele surpreendeu a todos! Ele não estava machucado. O verdadeiro líder da prova havia errado o percurso e, em vez de se aproveitar da falha, ele preferiu esperar o rival cruzar a linha primeiro p... More