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Rosemeire G ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ญ
#๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ด๐˜ท๐˜ข๐˜ด๐˜ช๐˜ญ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด Lebih banyak
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Kirim
patisacoman_personal
NรƒO COMETA ESSES ERROS QUE IMPEDEM SUA COLUNA DE DIMINUIR A DOR! โŒ Chega de fazer Exercรญcios de alongamento achando que vai diminuir sua dor. Eles sรฃo de baixa eficiรชncia, ou seja, baixa capacidade de atuar na REAL CAUSA que estรก te deixando com dor. โœ… E o que vocรช precisa รฉ de uma combinaรงรฃo de exercรญcios como; 1- Mobilidade articular 2- Estabilidade do Core e tronco 3- Fortalecimento seguro de baixa sobrecarga na lombar ๐Ÿ‘๐Ÿฝ Assim vocรช diminui as DOR na coluna e consegue treinar sem medo. ... Lebih banyak
Carlos Chavesqueiroz
mano caldo de cana #viralizar Lebih banyak