saude.qualidadedevida
Você está bebendo água suficiente para o seu corpo? Beber pouca água pode levar à desidratação, mas exagerar na quantidade também pode ser perigoso, principalmente quando se consome água em excesso em pouco tempo, podendo causar uma queda perigosa do sódio no sangue. Uma forma de estimar sua necessidade diária é usar o peso corporal como referência. Uma faixa frequentemente utilizada é de 30 a 50 ml por quilo, mas essa conta é apenas uma estimativa, não uma regra universal. Por exemplo, uma pes...
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