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Rogerio Sanches
A Importância da Saúde do Intestino na Luta contra a Depressão Cuidar da saúde física pode ter um impacto poderoso na luta contra a depressão. 🏃‍♂️💪 Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a liberar endorfinas, os "hormônios da felicidade", que melhoram o humor e aumentam a sensação de bem-estar. Além disso, a atividade física reduz os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol. 🌟 Além dos benefícios químicos, manter o corpo ativo também melhora a autoestima e proporciona uma sen Más
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