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rodriigopantera
Pessoal, hoje eu fiz uma Aveia Gelada Gourmet e barata! 🥣🔥 O passo a passo é simples: coloca aveia no pote, cobre com leite e deixa hidratar. Manda pro micro-ondas por alguns minutos. Enquanto isso, faz uma calda misturando whey com leite e pica a fruta da sua preferência. Depois é só jogar a calda e a fruta por cima! E ó, o leite não atrapalha em nada a dieta, viu? Pelo contrário: ele ajuda entregando proteína, cálcio e hidratação, além de deixar a receita cremosa de verdade. O básico funcio... More
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BIANCA_BOMBEIRA
🔥 Você sabe por que o bombeiro faz esse movimento ao usar o (EPRA) equipamento de proteção respiratória autônomo? É por causa do (PASS) Personal Alert Safety System, em português: sistema de alerta pessoal de segurança, mais conhecido como sistema do homem morto, que ajuda a sinalizar quando o bombeiro fica imóvel em uma situação de emergência. 🚒 Segurança em cada detalhe! 👩🏻‍🚒 #BombeiroCivil #EPRA #PASS #Segurança #Bombeiros More