Nutricionista Rodrigo Martins
@rodrigomartinsnutricionista π₯£ Aveia em flocos: Γ© o grΓ£o prensado, mantendo boa parte da sua estrutura. Γtima para dar textura e mastigação Γ s preparaçáes. πΎ Farinha de aveia: Γ© a aveia triturada, sendo uma opção prΓ‘tica para mingaus, panquecas, bolos e outras receitas. πͺ Farelo de aveia: Γ© a camadas mais externas do grΓ£o e possui maior concentração de fibras. Pode ser uma Γ³tima opção para aumentar o consumo de fibras e contribuir para a saciedade, inclusive em estratΓ©gias de emagrecim
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