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🏃♂️ Se você corre 5km e quer baixar seu tempo, o treino intervalado é seu melhor amigo. Uma vez por semana já faz diferença no seu ritmo. O segredo não é correr mais, é correr com inteligência. Já incluiu esse treino na sua semana? 👇 👉 Siga @rafa.corrida#corrida5km#treinointervalado#corredores#dicasdecorrida#baixaroritmo
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