dr.fernando_lemos
A frutose é um açúcar simples (monossacarídeo) presente naturalmente em frutas, mel e alguns vegetais, sendo conhecida como “açúcar das frutas”. 👉 Frutose natural Quando consumida através das frutas, dentro de uma alimentação equilibrada, não costuma ser prejudicial, pois as frutas também fornecem fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos. 👉 Frutose industrializada Já a frutose adicionada em alimentos ultraprocessados, como refrigerantes, biscoitos, sucos de caixinha e cereais, qu...
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