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Rickson Fisio
🏋️‍♀️ Teste sua mobilidade! 🏋️‍♂️ Descubra como melhorar a flexibilidade do ombro e do manguito rotador em casa! ✨ Experimente encostar uma mão na outra atrás das costas e veja a diferença de mobilidade entre os lados. Eu também tinha um lado mais rígido! 😅 🔄 Faça os exercícios que eu mostrei no vídeo e em seguida repita o teste! 🌟Tudo que você precisa é de orientação! 🌟 👉 Quer esse direcionamento? Comente! #ombro #dornoombro #saude #bemestar #alongamento 更多
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receitas_veganas_online_
- 1+½ xícara de purê de mandioca - 1 xícara de água - ½ xícara de polvilho doce - ½ xícara de polvilho azedo - ¼ xícara de óleo de coco sem sabor - 1+½ colher de chá de sal - 1 colher de sopa de suco de limão Modo de Preparo ー 1. Cozinhe a mandioca até que esteja bem macia e possa ser facilmente amassada para obter um purê. Escorra bem a mandioca e amasse-a até formar um purê liso. Reserve. 2. Em uma liquidificador coloque a mandioca, a água, o óleo de coco sem sabor, o sal e bata bem, até ob... 更多
Mestre Das Dicas
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