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Rickson Fisio
Fortaleça seu antebraço em casa mesmo sem aparelhos! Como sempre pedem para um número de séries eu vou recomendar 3 séries de 15 repetições com uma intensidade moderada para difícil, a ponto de você realmente sentir que está trabalhando o músculo. #antebraço #braçosfortes #cotovelo #dornocotovelo #exercicioemcasa More
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camila_musafit60d
🍌✨ BANANA ASSADA COM CREME DE DOCE DE LEITE Uma sobremesa quentinha, cremosa e super fácil de preparar. Perfeita para matar a vontade de doce com poucos ingredientes. 💛 📝 Ingredientes: • 1 banana, 70 g • 20 g de doce de leite • 10 g de leite em pó semidesnatado • 20 g de iogurte natural • Canela a gosto 👩‍🍳 Modo de preparo: Polvilhe canela sobre a banana e leve à airfryer a 200°C por 10 minutos. Misture o doce de leite, o leite em pó e o iogurte natural até formar um creme. Coloque o ... More
Ygor Edward
REAL VENCE EM NOITE DE ALERGIA A GOL KKKKKKKKKK #realmadrid #inter #champions More