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Ricardo Aguiar
💡 DICA BÔNUS: 5 exercícios para incluir nos treinos 1️⃣ Escada de agilidade: deslocamentos frontais, laterais e entradas alternadas. 2️⃣ Zigue-zague entre cones: conduza o corpo em mudanças rápidas de direção, começando controlado e aumentando a velocidade. 3️⃣ Sprint + frenagem: acelere de 5 a 10 metros e pratique desacelerar mantendo o controle corporal. 4️⃣ Deslocamento multidirecional: combine corrida de frente, lateral e de costas, mudando o movimento a partir de um comando. #futebol More
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Antnio Felipee
Essa você nunca viu, uma salsicha feita de ovos, no beat foi feito uma quantidade grande, você pode fazer com quantidades menores ou seja com três ovos quatro no máximo, bastante cheiro verde cenoura ralada alguns temperos como sal pimenta orégano, tutu coloca no saco fino coloca pra ferver até cozinhar. Quando estiver cozido, você espera esfriar, retira do saco, e corta em fatias média para fina, depois é só degustar com o molho da sua preferência, eu amo estar e você? Gostou dessa novidade, d... More
ACHEI UMA COMÉDIA 😂😂
Ela pensando: é cada cliente que me parece,gostei desse #casal #humor #Comédia More