Gaeciial
A resposta Ă© nĂŁo. Na rotina â inclusive nas sonecas â o ideal Ă© ambiente escuro. O bebĂȘ começa a produzir melatonina detectĂĄvel por volta das 6 semanas, e o ritmo circadiano se consolida entre 9 e 12 semanas. Ă exatamente nessa janela que a exposição Ă luz (ou ao escuro) faz diferença real na maturação do sono. Isso nĂŁo significa parar tudo se o bebĂȘ cochilar no colo ou no carrinho â ele se adapta. Mas, sempre que possĂvel, ambiente escuro ajuda o relĂłgio biolĂłgico dele a amadurecer mais rĂĄpido...
More
