flaebru.personal
Você sabe quais músculos são ativados no agachamento e no leg press? 🍑💪 Os dois exercícios são excelentes para treinar os membros inferiores, mas cada um tem suas particularidades! No agachamento, você trabalha principalmente quadríceps e glúteos, além de recrutar outros músculos para estabilizar o corpo durante o movimento. Já no leg press, o foco também está nos quadríceps e glúteos, com participação dos posteriores de coxa. A posição dos pés e a amplitude do movimento podem influenciar a d...
Mais
