Silvio Guimarães358
"Levantar peso qualquer um é capaz, treinar com técnica é uma arte". A diferença entre Pullower para peito e Pullower para costas está no uso das alavancas. Quando usamos os braços esticados durante todo o arco do movimento, o maior esforço é exigido dos músculos peitorais e serratil anterior. Já quando flexionados os cotovelos o maior esforço é exigido dos músculos do grande dorsal. #metodoisoforce #moldedocorpo #consultoriafitness #mentoriafitness #musculação #
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