feliperuckerr
**3 FORMAS DE SE DEFENDER DE SOCOS** VocĂȘ sabe se defender quando alguĂ©m começa a soltar socos na sua direção? Neste vĂdeo, mostro trĂȘs formas de defesa usando fundamentos do Muay Thai, Boxe e Defesa Pessoal. **1. COTOVELOS PARA FRENTE** Posicione os cotovelos na direção dos golpes, mantendo a cabeça protegida. Se o adversĂĄrio acertar a ponta do cotovelo com a mĂŁo, corre o risco de se machucar. Essa posição tambĂ©m permite trabalhar contragolpes com cotoveladas quando existe distĂąncia adequada. ...
More
